平板支撑时，背部要保持一条直线，防止受伤。

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做俯卧撑时，背部挺直有助于塑造胸肌线条，防止受伤。
平板支撑锻炼腹肌和背部线条
做俯卧撑时注意背部挺直，防止受伤
做平板支撑时，保持背部挺直，锻炼核心并拉伸背部肌肉。
误区：平板支撑越久越好，注意保持背部挺直，防止腰椎压力过大。
平板支撑能有效锻炼腹肌和背部线条
做俯卧撑时，保持背部挺直，避免受伤。
做平板支撑时，注意保持腹部紧绷，防止背部下塌，同时注意呼吸均匀。
平板支撑时保持身体直线可以更好地锻炼腹部
做深蹲时保持背部挺直，防止腰背受伤。

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