做俯卧撑时，注意身体直线下降，不要突然起来

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做俯卧撑时，身体要保持直线，避免腰部下沉。
做俯卧撑时，身体要成一条直线，避免塌腰或耸肩。
做俯卧撑时，保持身体直线可锻炼肩部和核心。
做俯卧撑时，背部要贴地，保持直线身体，强化胸肌。
做俯卧撑时，可以先从墙壁做起，适应身体状态再进行标准俯卧撑。
做俯卧撑时，手掌与肩膀齐宽，保持身体直线。
做俯卧撑时注意背部挺直，防止受伤
做俯卧撑时，手肘微曲可减轻手腕压力，但要保持身体直线。
做俯卧撑时注意背部挺直，避免伤害
做俯卧撑时，注意背部挺直，避免受伤。

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