运动时保持呼吸均匀，避免过度疲劳

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跑步时，保持均匀的步伐和呼吸，避免过度疲劳。
运动时如何保持呼吸均匀
用'均匀呼吸'进行深度放松，减轻身体疲劳。
爬山过程中保持匀速，避免过度疲劳。
拉伸时保持呼吸均匀，避免憋气。
保持运动习惯，避免运动过度疲劳
运动时保持适当的强度，避免过度训练导致身体疲劳。
保持均匀的步伐，避免忽快忽慢导致疲劳。
运动时注意安全，避免过度疲劳。
避免过度疲劳，保持适量运动

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