夜晚用餐时，可降低整体亮度以保护视力

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夜晚用餐时，可开启柔光灯，降低视觉刺激
调整窗帘，白天利用自然光，夜晚降低灯光亮度
晚餐时降低灯光亮度，营造浪漫氛围
如何调整电视亮度以保护视力：设置自动亮度或选择适合环境的亮度模式。
夜间视线不好时，可以适当降低速度，保证行车安全
屏幕调暗：长时间阅读或观看视频时，降低亮度以保护眼睛。
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