在冷天气运动，要穿暖和，以免关节僵硬和冻伤。

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冬季外出穿暖和，避免冻伤
热敷关节可以缓解运动带来的关节僵硬。
在寒冷天气里，记得保暖并进行室内运动，以防关节受寒。
在寒冷天气运动，要做好保暖措施
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在寒冷天气运动，心率可能会稍高，保暖是关键。
在雪地徒步时，穿保暖鞋，以防冻伤。

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