训练日和非训练日饮食搭配，保证能量供给

发布时间：2024-09-05 23:54

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力量训练应配合合理的饮食，保证足够的蛋白质摄入
饮食均衡，为力量训练提供足够的能量
在训练日与休息日之间合理分配，保证恢复
保持良好的饮食习惯，提供足够的能量支持训练
健康饮食搭配合理训练，效果更佳。
科学饮食配合训练，效果更佳
低GI食物能持久提供能量，适合长距离训练
合理分配力量训练和灵活性训练时间
饮食配合也很重要，训练前后都要补充足够的能量。
饮食搭配要合理，提供足够的能量支持

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