喝剩的牛奶冷藏再喝，营养不流失

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冷藏的牛奶要摇晃均匀再喝，防止结块。
牛奶用清洁的玻璃瓶装，密封后冷藏，营养不易流失。
剩蔬菜用开水焯一下再冷藏，可减少营养流失。
喝牛奶不一定要加热，冷藏酸奶更有益菌
炖好的汤要趁热喝，冷了营养会流失。
牛奶和酸奶最好存放在冷藏室的底部，因为冷气不易流失。
牛奶冷藏：打开后尽快饮用，未喝完放回原瓶密封冷藏。
喝酸奶不一定要冷藏，但冷藏后口感更好
西兰花用热水焯后再冷藏，营养不易流失。
少喝含糖饮料，多喝水或无糖牛奶。

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