建立睡前放松的习惯，如阅读、听轻音乐或温馨的浴室氛围。

发布时间：2024-09-06 03:57

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建立睡前放松的习惯，如泡澡或听轻音乐
建立睡前阅读或听轻音乐的习惯，帮助大脑放松。
建立睡前阅读或听轻音乐的习惯
建立良好的睡前习惯，如阅读或听轻音乐
建立良好的睡前阅读或听轻音乐的习惯
建立良好的睡前阅读或听轻音乐习惯
建立睡前阅读或听轻音乐的习惯，帮助大脑放松进入睡眠状态。

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