给自己安排一段无电子设备的时间

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避免过度安排，给自己留些空闲时间
定期安排无电子设备的时间，让大脑从日常压力中解脱出来。
利用设备休眠功能: 许多设备在一段时间无操作后会自动进入休眠状态。
利用设备休眠功能：很多设备在一段时间无操作后会自动进入休眠状态。
每周安排一次无电子产品的‘数字排毒’时间
关闭电子设备后，等待一段时间再进行充电，避免过热。
合理安排使用时间，避免在电量低时频繁使用电子设备

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