睡前做些轻度瑜伽伸展

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睡前做些轻度运动，如瑜伽或伸展
睡前适当做些轻度伸展运动，缓解身体紧张
睡前轻度运动，如瑜伽或伸展，但不宜过激
睡前轻度运动，如瑜伽或伸展，放松身心
睡前适当轻度活动，如瑜伽或伸展，但不要过度
睡前进行轻松的伸展运动，如瑜伽或拉伸，可促进深度睡眠。
睡前进行轻度伸展活动，如瑜伽或拉伸，有助于身体放松。
在睡前进行轻度瑜伽或伸展，有助于放松身体
避免临睡前剧烈运动，但可以做些轻度伸展
晚上睡前做些轻松的伸展，帮助睡眠

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