避免在旅行中过度饮水，以防脱水

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在旅途中，适量饮水，预防脱水。
避免过量饮用含咖啡因的饮品，以防脱水
避免在洗衣机满载的情况下进行脱水，以防电机过热
自带食物和水，避免在旅行地过度消费餐饮。
保持水分摄入，旅途中多喝水，避免脱水
长途旅行记得带水，以防脱水
旅行中保持充足的水分摄入，以防脱水
脱水过程避免强行拉扯衣物，以防损坏或变形
在脱水过程中，不要强行关闭洗衣机门，以防损坏
在锻炼过程中要注意补充水分，以防止脱水。

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