睡前进行轻度放松活动，如阅读或深呼吸，能帮助入睡

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睡前可以进行一些放松的活动，如阅读或深呼吸练习。
睡前进行冥想或轻度的深度呼吸练习，有助于放松身心。
睡前进行放松活动，如阅读或冥想，有助于入睡
睡前进行深呼吸或冥想有助于放松
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睡前进行冥想或深呼吸练习有助于放松和入睡。
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