不要在饱食后立刻进行高强度运动。

发布时间：2024-09-07 10:27

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不要在饱食后立刻游泳，以免消化不良。
避免在饱腹状态下进行高强度运动，易导致不适。
进行高强度间歇训练后，不要立即停止拉伸
避免在饭后立刻进行剧烈运动
不要在手术后立刻进行重体力活动
晚餐不要过饱，避免睡前立刻进食
避免在饭后立即进行高强度力量训练，以防消化不良。
避免在饭后立刻进行剧烈运动，以防消化不良和胃部不适。
避免在饱腹或空腹状态下进行高强度训练
了解并遵守手术后的复原期，不要过早进行高强度运动。

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