避免在饱腹或空腹状态下进行高强度训练

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避免在饥饿状态下进行高强度训练，以防低血糖。
避免在空腹状态下跑步，以防低血糖
避免在饱腹状态下做剧烈运动，以防不适。
不要在饱食或空腹状态下游泳，以防不适。
不要空腹做高强度训练，应先吃点东西
定时定量进餐，避免过度饥饿或饱腹。
避免空腹跑步，可选择在饭后一小时进行。
避免在饱食或空腹时游泳，对肠胃不好
避免过度饥饿或过饱状态进食
避免空腹或饱食后立即游泳，以防不适

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