用床边桌脚做俯卧撑，锻炼腕部力量

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俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂力量，注意手腕的支撑位置。
做俯卧撑时，从手腕到脚跟保持一条直线，可全面锻炼核心
做俯卧撑，锻炼胸肌和手臂力量
在家做俯卧撑，锻炼上肢力量
利用家具做俯卧撑推起：如书桌或床，增加难度，锻炼上半身力量。
做俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂力量，注意保持手腕与肩膀同宽。
做俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂力量
俯卧撑撑地时，手肘向外侧拉伸可锻炼手腕
利用家具做俯卧撑：如床边、柜子旁，增加锻炼的多样性。

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