糖果误区：含糖饮料并非越甜越好，应关注糖分含量。

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误区：吃水果越甜糖分越高，实际并非如此
水果误区：水果越甜，糖分越高，选择低糖水果更合适。
糖水不是越甜越好，适量就好
'无糖'或'低糖'并非零糖，需注意糖分含量
误以为水果越甜越不健康，其实适度的甜味来自天然糖分
低糖饮食是健康减肥的关键，尽量选择天然水果而非含糖饮料。
糖尿病患者应少吃甜食和含糖饮料，可选择无糖或低糖替代品。
少吃甜食和含糖饮料，尽量用水果代替白糖或蜂蜜
控制糖分摄入，甜食要适量，特别是含糖饮料应尽量避免。
控制甜食和含糖饮料的摄入，尽量用水果代替果汁。

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