椰子水补盐分：运动后喝椰子水，天然补水解渴。

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在健身锻炼后，及时补充水分也是非常重要的。可饮用鲜榨果汁或椰子水，避免脱水对肌肉恢复的影响。
喝一杯盐开水可以补充运动中流失的盐分，预防脱水
运动后要补充适量盐分，喝点淡盐水有利于身体恢复。
运动后应补充适量盐分，及时补水
涂抹椰子油或橄榄油等天然油脂，补充皮肤脂质。
喝一杯盐开水可以补充运动流失的电解质。

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