白天小憩时控制在30分钟以内

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白天短暂的小憩可以补充精力，但要控制在30分钟以内。
白天小憩可以补充短暂睡眠，但要控制在30分钟以内。
限制白天的小憩，如果必须，尽量控制在20分钟以内。
在白天小憩时，尽量控制在20分钟以内，避免破坏夜间睡眠。
在白天补充小憩，但不超过30分钟
在白天适当补充小憩，但不超过30分钟，以保持清醒。
白天进行短暂的小憩，但不超过30分钟
白天适当补充小憩，但不超过30分钟
白天进行短暂小憩，但不超过30分钟
白天适当补充小憩，但不要超过30分钟

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