褪黑素对改善老年人的睡眠质量有一定作用，但并非唯一解决方案。

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褪黑素是调节睡眠的重要激素，晚上睡前服用褪黑素有助于改善睡眠质量。
褪黑素对儿童和老年人的睡眠调整作用更为显著。
褪黑素并非万能，改善睡眠还需配合良好的作息习惯.
褪黑素是调节睡眠的重要激素，晚上服用有助于改善睡眠质量。
褪黑素是调节睡眠的重要激素，晚上服用补充剂有助于改善睡眠质量。
褪黑素是调节生物钟的关键激素，睡前服用有助于改善睡眠质量。
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《老年人睡眠健康：针对老龄人群的睡眠管理》- 针对老年人的特点提供解决方案
《褪黑素使用指南》- 对于改善睡眠质量的药物指导
褪黑素是调节睡眠的重要激素，晚上睡前服用适量补充剂可能有助于改善睡眠质量。

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