建立良好的睡前卫生习惯,如刷牙洗脸
发布时间:2024-09-08 01:54
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建立良好的睡前卫生习惯,如洗澡或刷牙
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保持良好的卫生习惯,如刷牙洗脸,有助于睡眠。
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建立固定的睡前例行程序,如洗脸刷牙,有助于形成习惯。
养成良好的生活习惯,如刷牙、洗脸等
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