定期运动可以帮助提高睡眠效率,但应避免在睡前2小时内剧烈运动
发布时间:2024-09-08 01:54
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定期运动提高睡眠效率,但避免睡前两小时内剧烈运动
定期运动可以帮助提高睡眠效率,但应在睡前2-3小时进行。
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