水果应在餐后食用，帮助消化

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水果最好在饭后一小时食用，帮助消化
在餐后吃些坚果帮助消化，但别过量
饭后适当吃点水果，帮助消化
早餐后喝一杯温水，帮助消化
餐后适当运动，帮助食物消化
餐后30分钟可以吃一些水果，帮助消化同时补充维生素
快餐后多喝水，帮助消化，避免胃部不适。
'餐后适当饮水'，帮助消化和排毒。
晚餐后可以吃一些水果，帮助消化，但避免立即睡觉。
晚餐后散步，帮助消化

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