绿色叶菜如菠菜和羽衣甘蓝含有丰富的铁质。

发布时间：2024-09-08 08:03

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健康饮食建议17：多吃深色蔬菜，如菠菜和羽衣甘蓝，维生素含量丰富。
绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝可以做成绿意盎然的沙拉。
绿叶蔬菜如菠菜或羽衣甘蓝可拌在酸奶中。
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多吃深色蔬菜如菠菜和紫甘蓝，富含抗氧化物质。
绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝可做成冷拌沙拉，清爽解腻。
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