爬楼梯时，目标心率大约是每分钟100-130次

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心率是指心脏每分钟搏动次数。正常情况下，成年人的心率通常在60-100次/分钟之间。
爬楼梯替代电梯，每层楼都当作一次锻炼
慢跑时，心率维持在130-150次/分钟有助于燃烧脂肪
[急救]心跳骤停者进行心肺复苏时，按压频率应保持在每分钟100-120次
对于儿童，胸外按压深度为3-4厘米，频率更快，每分钟约100次。
心肺复苏时，按压深度一般为5-6厘米，频率为每分钟100-120次。
新生儿需要每天喝4-5次奶，每次大约是100毫升左右。
每次哺乳时间大约30分钟
人的心脏每分钟跳动大约为72次；
进行心肺复苏时，每分钟做30-100次胸外按压，每按压5次后吹气1次

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