调整电视和电脑屏幕亮度到适中水平，既舒适又节能

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电脑屏幕调至节能模式，亮度适中，既保护视力又省电。
使用节能型电脑和电子设备，注意调整屏幕亮度和睡眠模式。
电视屏幕避免长时间直视，适当调整亮度和对比度以保护眼睛。
2. 降低电脑亮度：屏幕调暗可节省电力。
[养生] 避免长时间盯着电视、电脑屏幕，应保持适度的距离和角度。
空调温度设置在26℃以上，既舒适又能省电。
平板电脑在使用过程中，避免将屏幕亮度调得过高，以免对眼睛造成伤害。
空调温度设置在26℃以上，既能省电又能舒适度高。
将空调温度设定在26-28摄氏度，既舒适又省电。
电脑屏幕应调整到与眼睛水平或略低的位置，减少颈部压力。

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