电脑屏幕应调整到与眼睛水平或略低的位置，减少颈部压力。

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保持良好的坐姿，电脑屏幕应在眼睛水平线或略低的位置，避免抬头低头频繁动作。
避免长时间看手机或电脑，保持屏幕与眼睛水平
避免长时间接触电脑屏幕，使用防辐射眼镜或调整工作环境，减少蓝光伤害。
2. 降低电脑亮度：屏幕调暗可节省电力。
平板电脑在使用过程中，避免将屏幕亮度调得过高，以免对眼睛造成伤害。
电视和电脑屏幕应保持适当距离观看，避免对眼睛造成伤害。
避免长时间看电脑或手机屏幕，适时休息让眼睛放松。
秋季注意保护眼睛，避免长时间盯着电脑屏幕。
保持良好的坐姿和头部位置，避免颈部压力导致的眼袋
使用电脑时，应该注意避免长时间盯着屏幕，每隔一段时间就要远眺一下，让眼睛得到休息。

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