误区：长时间不吃早餐对减肥有利，实际上可能损害健康。

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误区：晚上吃水果对减肥有害，适量食用对身体无影响。
不吃早餐，认为能减肥
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不吃早餐可以减肥，这可能导致营养不均衡
饮食误区：早餐可以不吃，晚餐要吃好。
饮食误区：认为减肥时可以不吃主食
酒精并不能作为减肥工具，反而可能损害肝脏健康。

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