使用烤、蒸、炖的烹饪方法代替炸，减少热量和油脂摄入。

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少油烹调：尽量用蒸、煮、烤代替炸，减少热量和油脂摄入。
烹饪方式：蒸、煮、烤代替炸，减少油脂摄入。
用蒸煮烹饪方式替代炸，减少油脂摄入。
用蒸煮方式代替油炸，减少热量和油脂
尽量用蒸、煮、烤等方法代替油炸，减少油脂消耗
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少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
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