减少糖分摄入，特别是含糖饮料

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少喝含糖饮料，减少糖分摄入
控制糖分摄入，甜食要适量，特别是含糖饮料应尽量避免。
喝咖啡或茶代替含糖饮料，以减少糖分摄入。
选择低糖或无糖饮料，代替含糖饮料，减少热量摄入
喝无糖饮料替代含糖饮料，降低糖分摄入
减少零食摄入，特别是含糖和油炸食品
少喝含糖饮料，选择水或无糖茶，降低糖分摄入
限制糖分摄入，特别是精炼糖分。
喝水而非含糖饮料，有助于减少总热量和糖分摄入。
快餐饮料多选无糖选项，减少糖分摄入

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