餐后别马上休息，至少等待1-2小时

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晚餐后等待至少2小时再上床
晚餐后避免立即躺下，至少等待2小时
避免餐后立即躺下：餐后1-2小时再休息，以防止血压波动。
晚餐后避免立即躺下，等待一小时再休息
误区：健身后立即洗澡，实际上应等待30分钟至1小时
定期休息，每2小时驾驶后至少15分钟离开车辆活动
晚餐后避免立即躺下，等待至少一小时
晚餐后不要立即躺下，等待至少一小时。
避免疲劳驾驶，每2小时至少休息一次，最好找服务区停车休息。

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