用浴巾折叠做简易仰卧起坐

发布时间：2024-09-09 12:18

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用沙发靠垫做仰卧起坐
使用冰箱门做仰卧起坐
做仰卧起坐后，仰躺做肩部旋转拉伸
用床单做仰卧起坐辅助器
利用浴室的镜子做仰卧起坐，无需专门器械
使用仰卧板做仰卧起坐时，背部要紧贴地面。

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