瑜伽休息术，帮助放松，减轻肌肉疲劳。

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瑜伽动作可以帮助舒缓肌肉紧张，减轻日常疲劳。
按摩：专业的按摩服务能帮助放松肌肉，减轻疲劳。
瑜伽练习后做放松拉伸，缓解肌肉疲劳
身体SPA如桑拿、足疗、瑜伽课程，能帮助放松肌肉，缓解疲劳。
瑜伽或轻松的伸展运动可以帮助身体放松，减轻肌肉紧张。
瑜伽的休息体式（ corpse pose）能放松肌肉
睡前进行轻度瑜伽或拉伸，帮助放松肌肉，减轻压力
休息日可以选择轻松的拉伸和瑜伽，放松肌肉。
睡前瑜伽：轻柔的瑜伽动作可以帮助肌肉放松，减少压力，促进睡眠。
深呼吸和轻松的瑜伽可以帮助身体放松，减少肌肉紧张

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