补充锌和维生素B，如菠菜和坚果，对头发生长有益

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补充B族维生素，如维生素B6、B9和B12，对脂肪肝有益。
补充B族维生素，如维生素B6和B12，对神经和肌肉恢复有益。
补充复合维生素和矿物质，如钙和锌，对皮肤健康有益
补充富含维生素B和矿物质的食物，如全谷类、瘦肉和坚果，有益于肝脏恢复。
饮食上注意补充维生素B和矿物质，如全谷类、坚果和绿叶蔬菜。
补充B族维生素，如维生素B6、B9、B12，对脂肪肝有益
补充适量的锌和硒，如坚果、海鲜，对免疫系统有益。
适量补充B族维生素，对神经和肌肉恢复有益。

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