补充B族维生素，如维生素B6、B9、B12，对脂肪肝有益

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补充B族维生素，对肝脏有一定保护作用
[水果] 柚子中含有多种营养成分，如维生素C、B族维生素、钾、镁等，对心脏有益；
均衡饮食，尤其是富含Omega-3脂肪酸和B族维生素的食物对大脑有益
适量补充维生素E和B群，它们对心血管健康有益
健身后补充B族维生素，促进新陈代谢。
春困秋乏，保证充足睡眠，适时补充维生素B族。
素食者可以通过补充维生素B12的营养酵母或富含维生素B12的素食食品来满足需求
素食主义者需要关注铁质、锌和维生素B12的补充
保持充足的维生素摄入，如维生素E和Omega-3脂肪酸。
多食新鲜蔬果，补充维生素对皮肤有益。

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