穿戴遮阳帽和长袖衣物，特别是在沙滩或户外活动

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使用遮阳帽和长袖衣物保护头部和手臂，特别是在夏季和海滩活动时
紫外线防护：夏季外出要穿长袖衣物和戴帽子，遮阳伞不可忽视。
穿长袖衣物和宽边帽以遮挡阳光
在户外活动时，可佩戴遮阳帽和太阳镜
预防紫外线伤害：穿长袖、戴帽子，使用遮阳伞，涂抹物理防晒霜。
在户外活动时，可佩戴遮阳帽和太阳镜保护面部
紫外线防护：涂抹SPF30以上的防晒霜，穿长袖衣物，戴帽子和太阳镜。
穿戴防晒衣物，如宽边帽和长袖衣服，可有效降低紫外线伤害
避免长时间暴露在阳光下，特别是中午时分，应涂抹防晒霜并戴帽子遮阳
在户外活动时，穿长袖衣物和长裤，减少暴露面积。

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