瑜伽的'躺卧式'（Corpse Lying Pose）配合深呼吸，可以引导身体进入深度放松

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瑜伽中的'尸式'(Corpse Pose)有助于深度放松，促进睡眠。
瑜伽动作与呼吸的配合，能引导人进入深度放松的状态。
通过瑜伽的躺卧姿势，如尸式，可以放松身体，自然进入深度睡眠状态。
瑜伽改善睡眠：躺卧式，放松身体，促进深度睡眠
深度呼吸法：用鼻子深吸气，慢慢呼出，可以引导身体放松，进入睡眠状态。
轻柔的瑜伽或深度呼吸练习能引导进入深度睡眠。
瑜伽的休息体式（ corpse pose）能放松肌肉
睡前放松身心，可以进行深呼吸或轻度瑜伽
瑜伽放松体位：尸式（Corpse Pose）- 最后一个体位，全身放松，帮助恢复精力。
《呼吸瑜伽：冥想与呼吸法的深度引导》

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