尽量减少看电脑或手机的时间，多利用间隔休息时间活动

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避免长时间盯着电脑或手机，每隔一段时间休息眼睛。
手机充电时不能边玩手机边打电话；在使用电脑的时候尽量把屏幕亮度调到最高；如果要长时间使用电脑，应该每隔一段时间休息一下。
避免长时间低头看手机或电脑，定时休息
避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔一段时间要休息一下眼睛
避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔一段时间休息一下眼睛
避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔一段时间就要休息一下。
避免长时间盯着电脑或手机，每隔一小时休息一下眼睛
避免长时间盯着电脑或手机，定时休息
避免长时间看电脑或手机屏幕，适时休息让眼睛放松。
减少电子屏幕时间：限制看电视、电脑和手机的时间。

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