薰衣草有安眠效果，但过多可能干扰睡眠，适量即可

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薰衣草有安眠效果，但过多可能影响睡眠质量。
薰衣草有安眠效果，但香味过浓可能影响个人喜好，适量即可。
薰衣草有安眠效果，但过多可能引发头痛
薰衣草有安眠效果，可以放在床头柜旁，但过敏者应适量
薰衣草能助眠，但过多可能导致头晕，可适量摆放
睡前喝一杯热牛奶或薰衣草茶，可能有助于安眠。
午休如果过长，可能会干扰夜间睡眠。
加入适量的精油如薰衣草，可帮助舒缓神经，提高睡眠质量。
薰衣草：有助于睡眠，可放在卧室中。
薄荷叶可提神，但过多可能干扰睡眠，可作为小型装饰

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