力量训练和有氧训练相结合，能全面提高身体素质。

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有氧运动和力量训练相结合，全面锻炼身体。
结合有氧运动和力量训练，可以更全面地提升身体机能。
核心训练应结合有氧运动，提高心肺功能和全身耐力。
力量训练和有氧运动相结合效果更佳。
力量训练和有氧运动相结合，打造均衡体态
进行有氧和无氧运动相结合的复合训练
避免长时间单一的有氧运动，可结合力量训练提高代谢率
科学健身包括有氧运动和力量训练，能帮助提高心肺功能和肌肉力量。
注意训练部位的平衡，全面发展身体素质。
结合力量训练，使用哑铃、杠铃或自身体重练习，增强肌肉力量和耐力。

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