适量补充钙质，预防骨质疏松

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适当补充钙质，预防骨质疏松症。
适当补充钙质可以预防骨质疏松
适量补充钙质，尤其是女性和老年人，以预防骨质疏松。
注意补充钙质，预防骨质疏松，可多吃牛奶和绿叶蔬菜
[儿童]每天喝牛奶有助于钙质吸收，预防骨质疏松。
[健康] 如何预防骨质疏松症？
力量训练能增强骨骼密度，预防骨质疏松
多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼虾，有助于预防骨质疏松。
注意补钙的同时，补充适量的镁，因为镁有助于钙吸收。
补充钙剂或维生素D补充剂需遵医嘱，不可过量

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