白天适当的小憩可以补充精力，但要控制在30分钟以内。

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白天短暂午睡可以补充精力，但要控制在30分钟以内
白天适当补充小憩，但不要超过30分钟
白天小憩短暂打盹，可以补充夜晚的睡眠不足，但应控制在30分钟以内。
在白天适当补充小憩，但不超过30分钟，以保持清醒。
白天适当补充小憩，但不超过30分钟
白天小憩时控制在30分钟以内
白天短暂小憩可补足精力，但不要超过30分钟

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