利用步行或骑行奖励自己，比如健身目标达成后的小奖励。

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设置奖励机制，达成目标后给自己一些奖励。
适度奖励自己：达成目标后，给自己一些小奖励
自我奖励：达成目标后给自己一些小奖励
适度奖励自己：达成目标后，给自己一些小奖励，提升情绪
给自己定个奖励机制，达成目标后奖励自己。
适度奖励自己：达成目标后，给自己一些小奖励，增强积极性。
适度奖励：对自己达成的情绪目标给予小奖励。
学会自我奖励，每达成一个小目标就奖励自己
设置奖励机制，达成目标后给自己一些激励
设定目标与奖励：为孩子的学习或进步设定小目标，达成后给予适当奖励。

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