建立固定的沟通时间，比如睡前故事会。

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睡眠习惯：建立固定的睡前故事时间，帮助孩子形成良好的睡眠习惯。
建立睡前故事时间，帮助孩子入睡
利用睡前故事帮助孩子入睡，建立温馨的睡前仪式。
定时作息：建立规律的作息时间，让宝宝习惯在固定时间睡觉。
定期沟通时间：设定固定的亲子对话时间，保持连贯性
家庭故事时间：睡前故事，培养想象力
建立固定的作息时间表有助于婴儿形成良好的睡眠习惯。
建立良好的睡眠习惯：如定时上床、避免睡前使用电子设备
建立良好的睡前习惯，比如阅读或听柔和的音乐。
设定固定的工作和休息时间，比如每天固定的时间段用于工作，其余时间用于休息和娱乐。

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