在烹饪时，搭配深色蔬菜如胡萝卜和西兰花，它们富含β-胡萝卜素和维生素C，增强免疫力。

发布时间：2024-09-10 23:12

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如何利用蔬菜搭配保证膳食纤维摄入：西兰花搭配胡萝卜，胡萝卜富含β-胡萝卜素，西兰花则提供丰富的膳食纤维。
红萝卜富含β-胡萝卜素，增强视力
[蔬菜]胡萝卜富含β-胡萝卜素，能够转化为维生素A，对眼睛有好处。
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- 胡萝卜与羊肉，胡萝卜中的β-胡萝卜素利于视力。
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