工作日早晨7-9点，晚上5-7点是出行高峰期，尽量避免此时段出门。

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早上7点至9点，晚上5点至7点是大多数城市的交通高峰期，尽量避免此时段出行。
避免早上7点至9点的早高峰时间段
尽量选择非高峰时间段，如早上7点前或晚上6点后出行，以减少交通拥堵。
尽量选择非工作日的下午2点到5点出行
节假日错峰出行，比如早晨或晚上，避开高峰时段
在早晚高峰时段，尽量避免不必要的外出活动。
每晚7-9点是最佳的睡眠时间，尽量养成早睡早起的习惯
保持规律的作息，晚上10-11点睡觉，早晨5-7点起床，有利于体内褪黑素分泌高峰
周一至周五的工作日，选择非高峰时段出行（如早上9点到下午3点），票价和出租车费通常会便宜。
避免周末和工作日早晚高峰，选择非传统上下班时间出行。

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