户外活动前检查天气预报，避免雷雨和极端高温。

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户外活动前，了解当地天气预报，以防雷暴等极端天气。
雷雨天气要避免在户外活动，注意防雷安全。
在户外活动时，注意天气预报，避免极端天气。
户外活动前应了解天气预报，以防雷雨天气。
如果天气预报有雷阵雨，尽量避免在户外活动，以防雷击。
在户外活动时，应随时关注天气预报，避免雷雨天气进行徒步。
避免在雷雨天气进行户外活动，以防雷击
避免在极端天气进行户外活动，如高温或强风天气
避免在极端高温或低温天气时长时间户外活动，保护身体。
在户外活动时，注意天气变化，避免极端天气。

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