用炖煮方式烹饪，比大火快煮更节能。

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炖煮食物时用慢炖锅，比大火节能
选择低温长时间烹饪，比如炖煮，比急火快炒更节能
利用烤箱烹饪比炖煮更节能
厨房烹饪时少用大火，选择炖煮或蒸煮方式
合理安排烹饪方式，如炖煮比烧烤更节能
炖煮时先用大火烧开，再转小火保持，比一直大火节能
尽量用蒸煮炖的方式烹饪，比炸烤更节能且健康
合理安排烹饪顺序，先炖煮或蒸菜，再用大火快速烹炒，能节省能源
煮粥时用文火慢慢熬，比急火快煮更省电。
用慢炖功能代替大火快煮，保持营养且节能

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