训练心肺耐力，提高长时间骑行的能力

发布时间：2024-09-11 07:48

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普拉提注重核心力量训练，同时也能提高心肺耐力。
骑行有助于心肺功能，提高身体耐力。
适度的间歇训练可以提高心肺耐力和燃脂效果
进行专业的心肺功能训练，提高耐力减少受伤

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