设置合适的工作灯光，减少眼部不适

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利用灯光设计营造不同氛围，如暖光适合休息区域，冷光适合工作区域。
选择适合自己的阅读灯，减少眼睛不适。
设置合适高度，电脑屏幕与眼睛水平或略低，减少颈部压力
书房设置专门的工作灯，避免蓝光伤害眼睛
窗边可适当设置台灯，增强采光又不刺眼。
清洗眼镜以减少眼部不适
设置合适的电脑亮度，减轻眼睛负担。
书房设计专门的工作灯，减少眼睛疲劳
使用灯光调节室内氛围，如暖色调灯光适合休息区域，冷色调则适合工作区域。
设置合适的背景噪音，减少干扰

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