均衡摄取蔬菜水果以获取维生素矿物质

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蔬菜水果富含维生素和矿物质，应多样化摄取
每日蔬果摄入：建议至少摄入5份蔬菜和水果以获取维生素和矿物质。
蔬菜和水果是素食者获取维生素和矿物质的主要来源。
吃足蔬菜和水果，保证维生素和矿物质摄取
饮食中增加蔬菜水果，获取丰富维生素和矿物质。
多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素和矿物质的摄取
均衡膳食，摄取足够的维生素和矿物质
多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素和矿物质摄取
均衡摄取各种营养素，包括维生素和矿物质
均衡饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和坚果，对皮肤健康有益。

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